ทำไมเราถึงต้องเขียนไดอารี่?
เพราะการเขียนไดอารี่หรือเขียนบันทึกประจำวันนั้น นอกจากจะทำให้เราจดบันทึกสิ่งที่เกิดขึ้นได้ในทุก ๆ วันและทำให้เราสามารถกลับมาย้อนดูตัวเองในวันที่ผ่านมาได้แล้ว การเขียนไดอารี่ยังให้ประโยชน์อีกมากมาย
ประโยชน์ของการเขียนไดอารี่
1. ทำให้เราได้ทบทวนตัวเอง
ถ้าคุณเขียนบันทึกในทุก ๆ สิ้นวัน คุณจะได้ทบทวนว่าในวันที่ผ่านมาคุณพบกับอะไรบ้าง คุณรู้สึกอย่างไรบ้าง และคุณแก้ไขปัญหา หรือรับมือกับสิ่งที่เจอได้อย่างไร
2. มองเห็นข้อดี ข้อเสีย ข้อผิดพลาด
เมื่อคุณได้ทบทวนตัวเองจะทำให้คุณได้โฟกัสและอาจจะค้นพบว่า สิ่งที่เราทำไปในวันนี้ มีอะไรที่ดีหรือไม่ดีบ้าง การรับมือกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น สร้างสรรค์สิ่งดี หรือทำให้เกิดปัญหาเพิ่มขึ้นอย่างไร เพื่อปรับปรุงต่อไปในวันข้างหน้า
3. ลดการผลัดวันประกันพรุ่ง
การเขียนบันทึกจะช่วยให้คุณทบทวนงานที่ผ่านมาในแต่ละวันได้ง่ายขึ้น คุณอาจจะพบว่ามีหลายงานที่คุณได้เริ่มไปแล้ว และงานอะไรบ้างที่ยังค้างรออยู่
4. ช่วยพัฒนาความจำ
ข้อสุดท้าย ถ้าคุณเป็นคนที่ชอบลืมว่าในแต่ละวันตัวเองทำอะไรไปบ้าง การเขียนบันทึกจะช่วยให้คุณจดจำอะไรได้ดีขึ้น และทำให้คุณเริ่มรู้จักสังเกตสิ่งรอบตัว เรื่องราวที่เกิดขึ้นได้อย่างละเอียด และส่งผลให้คุณมองเห็นและรับฟังผู้อื่น ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของความเข้าใจในสิ่งต่าง ๆ ได้มากขึ้นอีกด้วย
เมื่อรู้ข้อดีไปแล้ว เราจะเริ่มต้น “การเขียนไดอารี่” ได้อย่างไร?
เริ่มต้นได้ด้วยการซื้อสมุด! คนส่วนใหญ่มักจะเริ่มด้วยการหาซื้อสมุดสวย ๆ เนี๊ยบ ๆ ที่คิดว่าจะต้องเป็นเล่มที่เราจะจดมันทุกวัน เห็นมันทุกคืน และเก็บมันไว้อีก 10 ปีจากนี้
แต่คำแนะนำสำหรับคนเริ่มจดบันทึกกลับตรงกันข้าม เพราะคำแนะนำบอกให้เราเลือกซื้อสมุดราคาถูก ไม่ต้องสวยมาก เพราะเอาเข้าจริง ๆ แล้ว สมุดสวยหรือไม่สวยก็สามารถอยู่กับเราได้เป็นสิบปีเหมือนกัน แต่สมุดราคาถูกจะทำให้คุณไม่เกร็งที่จะเขียน ไม่ตื่นเต้นว่าจะเขียนผิดหรือไม่ เพราะสมุดราคาถูก คุณสามารถเขียน และลบ หรือขีดฆ่าได้อย่างสบายใจ
และความสบายใจหรือรู้สึกสนุกกับการเขียน คือหัวใจของการเริ่มต้นเขียนบันทึกไดอารี่
สมุดราคาถูกยังทำให้คุณไม่ต้องกังวลว่ามันจะหายไปไหน เพราะเมื่อหายแล้วก็ซื้อใหม่ เขียนใหม่ ไม่ต้องซีเรียส รอวันหนึ่งที่คุณสามารถเขียนมันได้อย่างสนุก และทำได้ทุกวันจริง ๆ แล้วค่อยหาซื้อสมุดดี ๆ มาซักเล่ม ตอนนั้นก็ยังทัน
ไม่แน่นะ ในอีก 10 ปีข้างหน้า สมุดราคาถูก ที่ไม่สวยงามอะไร อาจจะมีคุณค่ามากกว่าสมุดสวย ๆ อีกก็เป็นได้
เพราะหัวใจของการเขียนไดอารี่ ไม่ได้อยู่ที่ความสวยของสมุด แต่อยู่ที่เนื้อหาด้านในที่คุณเขียนทั้งประสบการณ์และความรู้สึกใส่เข้าไปต่างหาก
บทความอื่นที่คุณอาจสนใจ
แจก 51 Prompt ช่วยหาไอเดีย วางแผนบริหาร ใครใช้ ChatGPT แชร์ไว้ได้เลย! รู้ไว้ช่วยประหยัดเวลาอย่างแน่นอน
ชั่วโมงนี้ คงไม่มี AI ตัวไหนฮอตฮิตไปกว่า ChatGPT อีกแล้ว เพราะพี่แกสามารถถามตอบ ตรวจโค้ด เขียนอีเมล เรียงความ ซึ่งทำให้ ChatGPT กลายเป็นหนึ่งในแอปที่เติบโตเร็วที่สุดในประวัติศาสตร์ นอกเหนือจากนั้น เราก็พบว่าในหลายองค์กรก็ได้เริ่มใช้ ChatGPT มาช่วยเหลือในการทำงานแล้ว
หมึกควันพิษ ไอเดียเปลี่ยนควันพิษเป็นน้ำหมึกปากกา
อันนี้ดีเลย เป็น startup จากอินเดียชื่อว่า Chakr Innovations ที่มีไอเดียในการนำควันพิษที่เกิดจากเครื่องยนต์ดีเซลมาเปลี่ยนเป็นน้ำหมึกของปากกาและน้ำหมึกที่ใช้ในงาน print ต่าง ๆ เครื่องยนต์ดีเซลถูกใช้อย่างแพร่หลายในประเทศอินเดียทั้งในอุตสาหกรรมและครัวเรือนดังนั้นควันจากเครื่องยนต์นับล้านเหล่านี้…
ทำงาน 5 วันไปทำไม เมื่อทำสัปดาห์ละ 4 วันดีกว่า
ใครอยากหยุดอาทิตย์ละ 3 วัน ทำงานอาทิตย์ละ 4 วันบ้าง ยกมือขึ้น! หากถามแบบนี้ไม่ว่าพนักงานคนไหนก็ต้องรีบยกมือยิ้มรับแน่