2 in 1 ครบในหนึ่งเดียว!! ถ้าคุณเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายแล้วล่ะก็.. เราขอแนะนำให้คุณรู้จักกับ “Tonal” ทำหน้าที่เป็นทั้งเครื่องออกกำลังกายและเทรนเนอร์ส่วนตัวให้คุณที่บ้าน ซึ่งไม่ใช่แค่การเปิดคลิปออกกำลังกายตามยูทูปธรรมดา แต่มีระบบติดตามและประมวลผลลัพธ์ให้ด้วย
“Tonal” เป็นเครื่องออกกำลังกายที่ถูกแบบมาในการช่วยสร้างกล้ามเนื้อที่แข็งแรง มาพร้อมจอ LED ทำหน้าที่เป็นเทรนเนอร์ส่วนตัว มีการใช้ Machine Learning เข้ามาช่วยในการวัดผลการออกกำลังกาย แนะนำการออกกำลังกาย และท่าทางที่เหมาะสม
สำหรับใครที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก “Tonal” ก็ได้นำเทคโนโลยีเข้ามาใช้ มีระบบประเมินผลลัพธ์ ติดตามความคืบหน้า พร้อมแนะนำเทรนเนอร์ที่เหมาะสมกับคุณมาให้ รวมถึงช่วยวางแผนต่าง ๆ ให้คุณ เพื่อให้คุณไปถึงเป้าหมายได้สำเร็จด้วย
สำหรับ “Tonal” เครื่องนี้ มีวางขายอยู่ที่เมืองซานฟรานซิสโก รัฐแคลิฟอร์เนีย อเมริกา เท่านั้น และมีแผนวางขายในเมืองอื่น ๆ ทั่วประเทศเร็ว ๆ นี้ด้วย
อยากรู้ไหมว่าลูกค้ามองหาอะไรอยู่? ไขข้อสงสัยได้ด้วยการทำ Empathy Map
สมมติว่า ถ้าคุณอยากจะซื้อนมสัก 1 ขวด คุณจะเลือกยี่ห้อไหน เพราะอะไร คุณคิดว่านมยี่ห้อนี้ดีหรือไม่ดีอย่างไร ชอบหรือไม่ชอบตรงไหน พ่อแม่ เพื่อนหรือคนรอบตัวคุณดื่มนมยี่ห้อนี้บ่อยแค่ไหน…
ความพยายามอยู่ที่ไหน แล้วเราจะเจออะไรอยู่ที่นั่น
ความพยายามในหลายครั้งถูกพูดถึงแนวคิดที่เรียกว่า GRIT ซึ่งหมายถึง ความทรหดอดทน เป็นความมุ่งมั่นกับการทำบางอย่างให้สำเร็จอย่างไม่ย่อท้อ
6 เทคนิคลดความเครียดช่วยเพิ่มโฟกัสมากขึ้น จากโค้ชของผู้บริหาร Google
ความเครียด และความฟุ้งซ่านมักเป็นปัญหาที่ทำให้เราโฟกัสกับงานไม่ได้ แต่เอาเข้าจริงหลายครั้งปัญหาเหล่านี้ก็แก้ได้ง่าย ๆ เพียงแค่เปลี่ยนวิธีคิดและสร้างนิสัยของตัวเองใหม่